تاثیر دو روش تمرینات اصلاحی سنتی و تمرینات اصلاحی آکادمی ملی طب ورزش آمریکا (nasm) بر اصلاح عارضه لوردوزکمری دانشجویان دختر
نویسندگان
چکیده
مقدمه: زاویه لوردوز کمری بالا یکی از ناهنجاریهای شایع در بین دانشجویان دختر می باشد و دستیابی به یک برنامه اصلاحی مناسب با هدف کاهش زاویه لوردوز کمری همواره مورد توجه بوده است، لذا هدف از این مطالعه مقایسه تاثیر دو روش تمرینات اصلاحی سنتی و تمرینات اصلاحی آکادمی ملی طب ورزش آمریکا (nasm) بر اصلاح عارضه لوردوز کمری دانشجویان دختر بود. روشها: در این مطالعه نیمه تجربی تعداد 400 نفر از دانشجویان دختر 18 تا 22 ساله دانشگاه شهرکرد به عنوان نمونه اولیه با استفاد از روش نمونهگیری تصادفی انتخاب شدند و توسط صفحه شطرنجی و خطکش منعطف غربالگری شدند. در پایان تعداد 45 نفر از آنها که دارای زاویه انحنایی بیش از 30 درجه بودند و به صورت تصادفی در سه گروه تمرینات سنتی، تمرینات nasmو کنترل قرار گرفتند. گروه های تجربی به مدت 8 هفته، هفتهای 3 جلسه و هر جلسه 60 دقیقه در تمرینات شرکت کردند و گروه کنترل نیز فعالیتهای عادی زندگی خود را ادامه دادند. به منظور تجزیه و تحلیل دادهها از آزمون تحلیل واریانس یک طرفه (anova) و آزمون تعقیبی بونفرونی استفاده شد ( 05/0>p). نتایج: نتایج تفاوت معنی داری را در پس آزمون گروهها نشان داد (05/0>p). به طوریکه در مقایسه پیش آزمون و پس آزمون، کاهش معنی داری در زاویه لوردوز کمری گروه تمرینات سنتی (قبل 48/53، بعد 08/49) و گروه تمرینات nasm ( قبل 40/53، بعد 12/42) مشاهده شد (05/0>p). اما میزان کاهش زاویه لوردوز کمری در گروه تمرینات nasm حدود 13درصد بیشتر از گروه تمرینات سنتی بود. نتیجهگیری: با توجه به نتایج این تحقیق، به درمانگران و متخصصین حرکات اصلاحی توصیه می شود با توجه به اینکه تمرینات اصلاحی nasm تأثیر بیشتری در کاهش زاویه لوردوز کمری دانشجویان داشتند، این تمرینات را در اولویت تمرینات اصلاحی به منظور کاهش لوردوز کمری قرار دهند.
منابع مشابه
مقایسه ی تأثیر دو روش تمرینات اصلاحی سنتی و تمرینات اصلاحی آکادمی ملی طب ورزش آمریکا (nasm) بر اصلاح عارضه لوردوزکمری دانشجویان دختر
مقدمه و هدف: زاویه لوردوز کمری بالا یکی از ناهنجاری های شایع در بین دانشجویان دختر می باشد و دستیابی به یک برنامه اصلاحی مناسب با هدف کاهش زاویه لوردوز کمری همواره مورد توجه بوده است، لذا هدف از این مطالعه مقایسه تأثیر دو روش تمرینات اصلاحی سنتی و تمرینات اصلاحی آکادمی ملی طب ورزش آمریکا (nasm) بر اصلاح عارضه لوردوز کمری دانشجویان دختر بود. روش شناسی: در این مطالعه نیمه تجربی تعداد 400 نفر از ...
مقایسه اثر تمرینات سنتی و اصلاحی آکادمی ملی آمریکا بر درد گردن و زاویه سر به جلو در دانشجویان مرد
متن کامل
تأثیر 8 هفته ای تمرینات آکادمی ملی طب ورزش آمریکا (nasm) بر اصلاح لوردوز کمری و برخی مهارت های زیستی-حرکتی دانشجویان دختر دارای هایپرلوردوزیس
پیامد های ناشی از وضعیت بدنی غیر صحیح به حدی گسترده است که در ابعاد جسمی، روحی، اقتصادی، اجتماعی قابل تعمق و بررسی می باشد و درمان آن در سنین جوانی از هزینه های هنگفت درمان این ناهنجاری در آینده جلوگیری می کند. لذا هدف از این مطالعه تأثیر 8 هفته ای تمرینات (nasm) بر لوردوز کمری و برخی مهارت های زیستی-حرکتی دانشجویان دختر بود. در این مطالعه نیمه تجربی تعداد 400 نفر از دانشجویان دختر 18 تا 22 سال...
متن کاملتأثیر ۸ هفته ای تمرینات آکادمی ملی طب ورزش آمریکا (nasm) بر اصلاح لوردوز کمری و برخی مهارت های زیستی-حرکتی دانشجویان دختر دارای هایپرلوردوزیس
پیامد های ناشی از وضعیت بدنی غیر صحیح به حدی گسترده است که در ابعاد جسمی، روحی، اقتصادی، اجتماعی قابل تعمق و بررسی می باشد و درمان آن در سنین جوانی از هزینه های هنگفت درمان این ناهنجاری در آینده جلوگیری می کند. لذا هدف از این مطالعه تأثیر 8 هفته ای تمرینات (nasm) بر لوردوز کمری و برخی مهارت های زیستی-حرکتی دانشجویان دختر بود. در این مطالعه نیمه تجربی تعداد 400 نفر از دانشجویان دختر 18 تا 22 سال...
متن کاملتأثیر هشت هفته تمرینات آکادمی ملی طب ورزش بر پشت تابدار دانش آموزان دختر مقطع متوسطه
مقدمه و اهداف امروزه ناهنجاری پشت تابدار یکی از شایعترین ناهنجاریهای ستون فقرات در سنین 18 تا 25 سال است که شیوع آن در افراد غیرورزشکار بین ده تا شصت و دو درصد گزارش شده است. هدف از تحقیق حاضر، مطالعه تأثیر هشت هفته تمرینات آکادمی ملی طب ورزش آمریکا بر پشت تابدار دانشآموزان دختر مقطع متوسطه شهرستان تبریز بود. مواد و روش ها در مطالعه نیمهتجربی حاضر، از بین دانشآموزان دختر غیرورزشکار دوره م...
متن کاملتأثیر چهار هفته تمرینات اصلاحی بر زاویه سر به جلو و شاخص های اسپیرومتری دانشجویان دختر
مقدمه و اهداف سر به جلو یکی از شایع ترین پوسچرهای معیوب است که باعث عدم سازماندهی صحیح عضلات گردن شده و در نهایت ظرفیت های ششی محدود و تنفس صحیح دچار مشکل می شود. هدف از مطالعه حاضر بررسی تأثیر 4 هفته تمرینات اصلاحی بر زاویه سر به جلو و شاخص اسپیرومتری دانشجویان دختر بود. مواد و روشها در این پژوهش 30 دانشجوی دختر دانشگاه تهران مبتلا به سر به جلو به طور تصادفی به گروه تجربی و گروه کنترل تفشیم ...
متن کاملمنابع من
با ذخیره ی این منبع در منابع من، دسترسی به آن را برای استفاده های بعدی آسان تر کنید
عنوان ژورنال:
journal of research in rehabilitation sciencesجلد ۱، شماره ۲، صفحات ۰-۰
کلمات کلیدی
میزبانی شده توسط پلتفرم ابری doprax.com
copyright © 2015-2023